体育教学中加强学生心理健康教育
在科技发展的今天，社会竞争日趋激烈，使得当代青少年学生的心理问题日益严重。为了缓解和消除学生产生的各种心理问题，促进学生的身心健康发展，在我校进行的体育实验课题“创建科学的、快乐的体育教学模式”的研究中，作为健康教师，我与体育教师相互协作、沟通转变教育观念、改进教学模式、更新教学方法，通过一系列手段对学生渗透心理健康知识，进行心理健康教育。
所谓心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应对日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。在实际教学中我们观察发现，学生在体育锻炼中的确存在有紧张、害怕、焦虑、过敏、冲动等影响学生心理健康的不良因素。面对现实和存在的问题使我们认识到，体育教学要贯彻"健康第一"的指导思想，除了在课堂上要教会学生健身的基本技能和方式、方法的同时，应特别重视对学生心理健康方面的教育。
一、 转变观念，解放思想，加强学习
新中国成立以来，我国学校体育教学模式一直沿袭前苏联教学模式。无疑为我国学校体育的发展和学生素质的提高起到积极的促进作用。然而随着时代的发展，社会的进步和人们认识水平的提高，传统体育教学模式弊端显现无疑。教材容量大、重复多、技术要求过高已是不争的事实。教师主导课堂教学，使课堂变成教师指挥学生服从；教师讲学生听；教师示范学生模仿，这样一种"教者发令、学者强应、身顺心违"的现象。这种由教师指导演绎的课堂教学，极大伤害了学生的主体功能和身心健康。要改变这种状况，首先必需要我们的教师转变和更新这一传统的教育思维；其次是改变我们的教学方式、方法，才能把学生解放出来。
育人者必须自己要有良好的心理素质，才能培养学生良好的心理品质。为此，我和体育教师一起学习各种心理知识。这使我们了解掌握了一些现代学生心理的一些新现象、新观念、新方法、新手段；同时提高了我们对心理学的认知水平。另外，我们还认真听取学校请来的一些心理学、教育学专家的讲座，丰富我们的辅导方法和经验，以便适应新时期教育教学的要求。
二、放正位置、做好编导，消除学生心理问题
心理健康是现代健康观的很重要组成部分。体育教学要贯彻"健康第一"的思想，就必须重视学生的心理健康。传统体育教学观，讲究的是有序、有纪、有条不紊、按部就班这样一种教学方式。在这种方式下，教师必然只注重在课堂上的表演，教师也习惯于发号施令，力图把学生统一到自己设置的规范中去。结果把学生的主体地位被放在一边，也使课堂教学缺乏主体的热情和主体参与，这样体育教学就难于渗入科学理念。为此，体育教师应首先要完成由"演员"到"编导"的角色转换，真正把学生作为主角推到前台，促使其敞开心扉，尽情发挥，将其所长、所求、所苦、所乐都毫无保留地表现出来；然后教师通过引导和培育，展其所长，补其所短，强其身体，满其情志，促使其向着"完全的人"方向发展，提高学生课堂参与的积极性。只有这样才能有利于学生个体心理的健康发展。
在体育教学中要实现由教向学，由被动学向主动学的转变，教师必须摈弃"师道尊严"、喧"宾"夺"主"那固守陈腐，脱离现实的老一套，应与学生建立朋友式的师生关系。这样才能与学生实现平等对话，学生也有胆量、有勇气开展讨论、争议、质疑，才能发表自己不同的意见和建议，从而使得原先死气沉沉的课堂气氛活跃起来；才能使学生抑郁的心理获得充分的释放。
三、提高认知水平，促进全面发展
体育对学生的心理健康奠定体质基础，人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一的人，其身体素质健康与否，必然会对心理产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。虽然我们在调查中了解到，很多的学生认为体育锻炼对身体健康有较好的促进作用。可我们通过座谈了解到，学生的认识也只是停留在表面上，没有具体实质性认识。这就需要我们体育老师平时利用雨天暂时不能在室外活动的契机多加强一些体育保健知识教育，来提高学生的认识层次。比如：通过体育锻炼对人体生理机能的促进作用上，学生所能理解到的只是肌肉发达了，跑起步来轻松了更快了，打球技术好了灵活了之类，所有这些只是体育锻炼的表面现象。而我们应把通过体育锻炼对人体生理的运动系统，心血管系统，呼吸系统，神经系统的促进作用，较详细的给学生说明，这样才能使学生了解体育锻炼的真正意义。又如：体育锻炼对认知的促进作用，一般学生都认为，多参加体育锻，炼或多或少对学习造成一定影响。持这种观点的不光是学生，还有我们极大部分的家长和老师，当然还有部分的学校领导。在他们看来，体育锻炼是在浪费学生宝贵的文化课学习时间，影响学习效率。其实，这是一种急功近利、目光短浅的想法。而事实是，一个人要维持正常的智力活动，就必须要有健康的神经系统和身体。作为主要从事脑力劳动的学生，其学习的效率，是由大脑高级神经系统所决定的。经常从事体育活动和身体锻炼，可以促进机体的新陈代谢，提高神经系统的活动能力，增强呼吸和循环系统的功能，使大脑获氧充分，能量供应充足，进而使记忆力增强，思维反应更加敏捷灵活。据一些研究表明，部分学生学习吃力，成绩落后，甚至留级，其根本原因在于神经系统功能差，导致课上注意力难以集中，影响了思维的正常进行。另外，经常参加体育锻炼对情感培养方面，如陶冶情操、开阔心胸、激发自信心和进取心，形成豁达、乐观、开朗的良好心境方面有较好作用；对意志品德的培养方面，如挑战困难、坚持不懈、勇于拼搏的体育精神，更是对意志品德的培养有着直截了当的作用；其次，经常参加体育锻炼，对学生个性的形成方面也起着较大的促进作用。 总之，在体育教学中，我们不仅要让学生知其然，而更要让他们知其所以然。这样才能提高学生的认知能力和自我接受能力，才能激发体育学习的原动力。
四、多种方法促进心理健康
教师要善于运用能激发兴趣的教学法因素，激发学生的学习兴趣，让学生对体育教学的兴趣和爱好程度及从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的不是自己感兴起的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教学法手段，激发学生的兴趣，学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能起到较好的缓解与调节作用。深入学生，尽可能地同学生一起参加各项活动创造新颖、融洽的师生关系，使学生充分信任体育老师，愿意与老师进行沟通。这有利于学生保持愉快的心境。实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中要有意识地让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系的良好的教学氛围，对学生不良心理具有良好的教治疗效果。教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有面临某种情况感到信心不足时，进行积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。 
