近几天的工作太忙！作为英特尔未来教育的主讲教师，每天有9个小时的授课时间，而且是在电脑前度过；晚上还要利用3—4个小时的时间处理公务，又是教育督导迎检工作，又是党建工作，又是教师创新课例大赛的筹备工作，哪一样工作都很紧急。就拿教育督导迎检工作来说，山区的教育条件太次，手下的校长主任们的水平实在不甘恭维，就连简单的《学校教育督导评估报告书》都不会写，虽然开会培训了，但还要为他们写出样子让他们模仿。在党内，我只是一名普通的党员，连个支委都不是，可上级党委一布置任务就找我（说是放心）；我们支部一共32名党员，就因为今年安排我当了优秀党员，所以党内培训啦、活动安排啦、资料档案整理啦等一系列活动就落到了头上，人家这样一来，我也就不好意思把工作上交他人了。教育教学工作是我喜欢的工作，作为业务校长也理应对各校和教师负责，可气的是手下的这些校长主任中的行家里手太少，不但连学校发展定位分析不会做，连指导教师参加上级各种教学大赛的指导工作也做不来，没有办法，只能代办了（替他们为每位参赛教师制定或修改参赛活动方案）。每次的比赛活动前，都会有一些教师眼巴眼望地看着我，那表情好复杂，甚至还有一些校领导说情。我可爱的老师们，不要怪我对你们的指导不到位，我实在没有那样的精力啊，要怪就怪自己的命运吧。
终于在昨天下午支撑不了了，头迷恶心，周身无力，滋味要比喝醉了酒更加难受，强挺着勉强完成了当天的英特尔未来教育的主讲任务。当时想，我这是在干些啥啊，人家好多老师都有假期，我们为什么没有？人家其他人白天工作，晚上回家休息，我为什么要在单位加班？人家上班开工资，我的待遇不比普通教师多一分啊（牢骚）！虽然早已安排好晚上的工作任务，但我还是驱车回家了，利用大半个晚上时间来调整一下身体，恢复一下体力。因为我还挂念着今天的英特尔未来教育工作，我要保证20多名教师的英特尔未来教育培训质量，我的身体坚决不能跨掉！我的老师们参训的热情很高，风里雨里不舍得耽误一分钟，渴求知识的眼神始终萦绕在我的面前，下课的时间到了都轰不走，我真是太感动了！
到家后一头栽倒炕上，爱人找来医生，诊断患了感冒，外加严重体力透支，20点种开始输液；22点种，医生又来了，换个药种再次挂液。好舒服啊，这种晚上不工作的感觉真好，虽然身体遭罪，但心里不累……看着我的神情有好转，医生开始给我上课，讲了好些关于注意身体“亚健康”的问题。
亚健康多为心身性的，心因常起主导作用。肩负事业、家庭重任的中年人，千万不要小觑亚健康状态。尤其近几年来，教师生大病住院的好像比以前多了不少，我们现在不少教师的身体不是亚健康的问题，而是亚亚健康了，应该引起重视了，我们教师是很敬业的，为了不耽误工作有病也坚持，一拖再拖，小病变成了大病，给其本人及家庭增加了很大的痛苦。常有教师向医生诉说，他们感到无缘无故的头痛、两眼发黑、疲劳无力、失眠、心绪不宁、心慌甚至视力模糊、呼吸困难、自我感觉不佳等，工作能力大不如前。医生给他们检查却查不出疾患。其实，这是一系列疾病的前兆，医学家把这种处于健康与疾病之间的状态称为人的第三种状态或“亚健康”。随着生活节奏的加快和社会压力的增大，在发达国家和城市中，除了确诊的病人外，常人眼中的健康者有一半左右处于“亚健康”状态。
教师之所以会出现健康问题主要是来自现实生活中的压力，如今教师的压力主要来自两个方面：一是工作的沉重负担。许多学校都实行满负荷工作量运转。教师工作弹性很大，在校要处理学生中发生的许多问题，在家还得照顾孩子和老人。许多教师都是带病坚持工作，营养不良，睡眠不足，以至疾病缠身，未老先衰，甚至英年早逝，这样的例子已经很多了，我们在网上都看到了有关的报道了；二是精神负担沉重。 其实许多学校老师整天处在紧张、忙碌的环境中，不堪重负。学生的成绩总像一块大山压在教师肩上和心头，成天担心自己的学生考试成绩影响了自己的奖金、晋级、职称、以至饭碗。各项指标最终落到老师头上，什么优秀率、差生率、升学率……七率八率，逼得教师勾心斗角，明争暗斗，弄虚作假，心理失常。广东东莞某中学老师集体投诉称：多年来，学校为了升学率，一味追求高分数，导致教师压力过大，常年精神紧张。
身体健康是首要的，这就要求我们教师在完成教学工作的同时，要注意在平时多锻炼自己的身体。那我们的很多老师会抱怨，我们没时间。客观的讲，作为老师用于锻炼的时间的确是很少，但只要我们去挤，肯定会有的。我们可充分利用紧张工作中的零碎时间，找一种简单的锻炼方式，如打球、慢跑、做操。也可以找一种怡情的放松形式，如听音乐、画漫画、练字。时刻保持一种乐观向上的良好心态及健康的情绪，就会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。比如，现在天还算长，我们早晨可以起来早一点，找一个空气清新的地方跑跑步，这其实很好，能够为一天的好心情做一个铺垫。
作为一名教师，肩负着教书育人的社会责任，我们的健康与否，不仅会影响自身的健康状况，同时也会影响到下一代的成长与进步，进而关系到国家与民族的兴衰存亡。
注意一下吧，工作再忙，也要保护好自己的身体！
